Κρισναμούρτι: Οι σχέσεις είναι ένας καθρέφτης στον οποίο βλέπουμε τον εαυτό μας

Τα ψυχολογικά προβλήματα είναι πάντοτε προβλήματα σχέσης. Η αυτογνωσία γεννιέται όταν έχουμε επίγνωση του εαυτού μας μέσα στις σχέσεις, που μας δείχνει αυτό που είμαστε κάθε στιγμή.

Επίκτητος: Τα γεγονότα καθεαυτά είναι απρόσωπα και αδιάφορα

Όταν σκέφτεσαι το μέλλον, θυμήσου ότι όλες οι καταστάσεις εξελίσσονται όπως εξελίσσονται, ανεξάρτητα από το πώς αισθανόμαστε γι' αυτές. Οι ελπίδες και οι φόβοι μας είναι εκείνα που μας ταλαντεύουν, όχι τα ίδια τα γεγονότα.

Νισαργκαντάττα: Τι να προσέχουμε όταν συμβουλεύουμε κάποιον

Ερώτηση: Πώς μπορώ να είμαι σίγουρος ότι οι συμβουλές που δίνω στους άλλους είναι σωστές;

Αν δεν ξέρεις τι είσαι ζήσε περισσότερο ως σώμα παρά ως άτομο

Συνήθως στην αυτογνωσία μιλάμε για τη συνειδητότητα και την επίγνωση, αλλά δεν μπορούμε να παραβλέψουμε ότι η κυρίαρχη αίσθηση του εαυτού στους περισσότερους ανθρώπους είναι ένα μείγμα μεταξύ σώματος και ατόμου.

Κάθε ταμπέλα που βάζουμε στον εαυτό μας δημιουργεί ένα αδιέξοδο

Μια γυναίκα ζήτησε από έναν συνάδελφό της να τη βοηθήσει σε ένα σχέδιο και εκείνος αρνήθηκε. "Δεν μπορώ", είπε, "δεν έχω χρόνο". Αυτό που άκουσε εκείνη, όμως, ήταν "δεν έχω χρόνο για σένα" και, φυσικά, ένιωσε απόρριψη.

Η συνειδητή δράση είναι πάντα καλύτερη από την αυτόματη αντίδραση

Όποτε βλέπουμε το πρόβλημα να βρίσκεται πέρα από μας, κάπου εκεί έξω, σε κάποιο άλλο άτομο ή σε κάποια κατάσταση, δεσμευόμαστε από αυτούς τους παράγοντες και δεν αναγνωρίζουμε το ουσιαστικό πρόβλημα. Τότε πιστεύουμε ότι κάτι πρέπει ν' αλλάξει εκεί έξω, αντί ν' αλλάξουμε εμείς.

Άλλο να φοβάσαι επειδή κινδυνεύεις και άλλο να αγχώνεσαι

Ο φόβος, αν τον κατανοήσεις, δεν είναι κακός. Μπορεί να σου σώσει τη ζωή. Ο φόβος όμως, δεν είναι το ίδιο πράγμα με το άγχος.

Γιώργος Πιντέρης: Η τελειομανία και τα "πρέπει"

Υπάρχουν 9 είδη τελειομανίας:

1) Ηθική τελειομανία: "Δεν πρέπει να συγχωρώ τον εαυτό μου όταν δεν ανταποκρίνομαι στις προσδοκίες μου".

Οι προκλήσεις της ζωής είναι απαραίτητες για την εξέλιξή μας

Η αυτογνωσία έχει δύο σκέλη. Το θεωρητικό, που αποτελεί την κατανόηση, και το πρακτικό, που είναι η εφαρμογή της κατανόησης, είτε σε ελεγχόμενες συνθήκες, όπως είναι ο διαλογισμός στο σπίτι, είτε σε πραγματικές συνθήκες της καθημερινότητας.

Η απεξάρτηση από το παρελθόν

Κάθε ψυχοθεραπεία είναι στην ουσία μια θεραπεία αναγνώρισης και απεξάρτησης από πεποιθήσεις, μοτίβα σκέψεων και συμπεριφορών που είχαν αναπτυχθεί ανεπίγνωστα στο παρελθόν. 

Ξεκίνα τώρα, δεν υπάρχουν ιδανικές συνθήκες σε αυτή τη ζωή

Κάνε αυτό που αντέχεις σήμερα. Αύριο ίσως μπορείς κάτι περισσότερο. Κάνε το όμως, μην το αφήνεις για μια ιδανική συνθήκη γιατί πολύ απλά δεν θα έρθει.

Η πραγματική αυτοπεποίθηση δεν διογκώνει το εγώ

Αυτή τη στιγμή, τουλάχιστον στις πιο ανεπτυγμένες χώρες, μεγάλο μέρος ανθρώπων έχει λύσει το βιοποριστικό του πρόβλημα. Κάποιες βασικές ανάγκες είναι σε γενικές γραμμές εξασφαλισμένες.

Μην περιμένουμε από τις σχέσεις να μας κάνουν ευτυχισμένους

Όταν παντρεύονται δύο άνθρωποι θα έπρεπε να δηλώνουν ο ένας στον άλλον: "Δεν σε χρειάζομαι για να είμαι ευτυχισμένος. Νιώθω ήδη ευτυχία και η ευτυχία μου είναι ανεξάρτητη από αυτή τη σχέση".

Στο διαλογισμό μην προσπαθείς να πετύχεις τίποτα

Συνήθως ένας αρχάριος στο διαλογισμό θέτει πολλούς στόχους: θέλει να διαλογιστεί με ένα συγκεκριμένο τρόπο, να βιώσει συγκεκριμένες εμπειρίες, να ελέγξει το νου του, να μετρήσει την πρόοδό του, κ.ά.

15 συμβουλές για να υπερβούμε τα αισθήματα κατωτερότητας

1. Κατανόησε τη διαφορά που υπάρχει ανάμεσα σε αυτό που είσαι και αυτό που κάνεις. Μην προσπαθείς να προσδιορίσεις την αξία σου ανάλογα με τις επιτυχίες ή τις αποτυχίες σου.

Καμία εμπειρία, σχέση ή αντικείμενο δεν μπορεί να μας κάνει ευτυχισμένους

Ακόμα και αν τελικά βίωνες τη μεγαλύτερη επιθυμία σου, δεν θα την ήθελες για πολύ. Πόσοι νόμιζαν ότι βρήκαν τον σύντροφο της ζωής τους και χώρισαν μετά από μερικά χρόνια;

Διαλογισμός και χριστιανισμός: συμβατά ή ασύμβατα;

Αρχικά, πρέπει να απαντήσουμε στο εξής ερώτημα: ποιος είναι ο σκοπός του διαλογισμού και ποιος είναι ο σκοπός του χριστιανισμού;

Άτομο ή επίγνωση; Ως τι επιλέγεις να ζεις;

Αν έχεις επίγνωση ότι είσαι στο παρόν χωρίς ταυτότητα, χωρίς όνομα, και επιτρέπεις σε όλες τις αισθήσεις του σώματος, καθώς και στη δραστηριότητα του νου να είναι έτσι όπως είναι, τότε ζεις ως επίγνωση.

Η ανάπτυξη και η διεύρυνση της συνειδητότητας

Εγωκεντρισμός ίσον διαίρεση. Ανιδιοτέλεια και αγάπη ίσον ένωση.

Αποφθέγματα του Ηράκλειτου

- Ο δαίμων που συνοδεύει κάθε άνθρωπο είναι ο χαρακτήρας του.

- Όσοι δεν ξέρουν να ακούν, δεν ξέρουν και να μιλούν.

3 τρόποι για να γνωρίσουμε το πεδίο της καθαρής συνείδησης

Αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε πλήρως την εγγενή δημιουργικότητα της καθαρής συνείδησης, τότε θα πρέπει να αποκτήσετε πρόσβαση σ' αυτή.

Πώς να ανακόψουμε τις αυτόματες αντιδράσεις του προγραμματισμού μας

Όταν ερχόμαστε αντιμέτωποι με ανεπιθύμητες συμπεριφορές μας ή συμπεριφορές τρίτων, συνήθως παρασυρόμαστε από τον προγραμματισμό μας και αντιδρούμε αυτόματα με τον ίδιο τρόπο που αντιδρούσαμε πάντα στο παρελθόν.

Η επίγνωση δεν είναι προϊόν της λειτουργίας του σώματος ή του νου

Η αντίληψη που λέει "εγώ, με αυτό το σώμα, έχω επίγνωση", είναι λάθος. Οι περισσότεροι από εμάς λέμε "εγώ, με αυτό το σώμα, αποκτώ επίγνωση μιας εμπειρίας", ότι χάρη στο σώμα έχουμε επίγνωση όσων συμβαίνουν μέσα μας και έξω από εμάς. Νομίζουμε ότι η επίγνωση είναι μια ιδιότητα του σώματος, αλλά αυτό δεν ισχύει.

Έ. Τόλλε: Η πραγματική αυτοπεποίθηση πηγάζει από την επίγνωση

Οι άνθρωποι υποφέρουν από χαμηλή αυτοπεποίθηση επειδή αξιολογούν τον εαυτό τους αρνητικά. Και μετά προσπαθούν να πείσουν τον εαυτό τους ότι είναι καλοί και άξιοι αλλάζοντας τις σκέψεις τους.

10 πράγματα που μπορούμε να θυμόμαστε όταν αγχωνόμαστε

Σε επίπεδο συναισθήματος, η καλύτερη στάση απέναντι στο άγχος είναι η μη αντίσταση και η συνειδητή βίωση. Σε επίπεδο σκέψεων, οι παρακάτω 10 φράσεις μπορούν να αλλάξουν αποτελεσματικά την κατεύθυνση του νου:

Η σωματική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης

Μερικές ώρες σωματικής άσκησης την εβδομάδα μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης ακόμα και αν υπάρχει γενετική προδιάθεση για τη συγκεκριμένη διαταραχή, αποκαλύπτει νέα μελέτη.

Μια σχέση έχει προοπτική όταν δεν βαλτώνουμε σε έναν άκαμπτο τρόπο σκέψης

Η αγάπη σε μία σχέση παίρνει χρώμα όταν παρακάμπτονται τα υλικά και συναισθηματικά συμφέροντα και υπάρχει μεγαλύτερη ενασχόληση με πνευματικές και ψυχικές ικανότητες σε επίπεδο προσωπικής ανάπτυξης και εξέλιξης.

Ingmar Bergman: Είμαστε συναισθηματικά αναλφάβητοι

Είμαστε συναισθηματικά αναλφάβητοι. Όχι μόνο εσύ κι εγώ, όλοι μας είμαστε κι αυτό είναι το πιο θλιβερό.

Deepak Chopra: Η αληθινή δύναμη έρχεται από τον Εαυτό, όχι από το εγώ

Το εγώ δεν είναι αυτό που είστε πραγματικά. Το εγώ είναι η εικόνα που έχετε πλάσει για τον εαυτό σας. Είναι η κοινωνική σας μάσκα, ο ρόλος που παίζετε.

Γιατί ο διαλογισμός δεν θα γίνει ποτέ μόδα

Τα τελευταία χρόνια, στην Ελλάδα και γενικά στη Δύση, παρατηρείται μια σημαντική αύξηση των σχολών που διδάσκουν γιόγκα. Το αποτέλεσμα, όπως και σε κάθε εμπορευματοποίηση, είναι ότι χάνεται το γνήσιο μήνυμα της γιόγκα, που δεν έχει καμία σχέση με την εικόνα του σώματος και τη γυμναστική, αλλά με την ένωση μεταξύ νου, σώματος και πνεύματος.